راز خوش‌اندامی جنیفر لوپز!

وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد آیا هر روز ورزش می‌کند که بدنش را این‌قدر عالی نگه داشته؟ جنیفر جواب داد که نه. من در لاس انجلس مربی دارم و اخیرا ورزش یوگا را شروع کرده‌ام. وقتی جوان‌تر بودم ورزش‌های سنگینی انجام می‌دادم، ولی حالا چیزی که برای من مهمتر است داشتن تعادل ذهنی، جسمی و روحی است.

من هنوز ورزش‌های سنگین انجام می‌دهم ولی تلاش می‌کنم که آرام و زنانه انجام دهم. به طور قطع من متعصب نیستم. اصولا من شبیه هیچ کسی نیستم. بدن شما شبیه هیچ کسی نیست و شما می‌ دانید که برای داشتن بهترین فرم چه باید بکنید. شما می‌دانید وقتی کار را شل بگیرید چگونه هستید. من یک انسانم و بعضی وقت‌ها احساس می‌کنم دوست دارم ورزش کنم. بعضی مواقع نه. بعضی وقت‌ها احساس خوبی نسبت به خودم دارم و بعضی مواقع فکر می‌کنم که «خدای من، چقدر کار دارم که انجام دهم.» این‌ها مسایل معمولی یک زن است.

تناسب اندام من بعد از زایمان با ورزش به حالت قبل برگشت و خوشحالم که با حفظ روحیه توانستم به وزن دلخواهم برسم.

به گزارش سایت ورزش بانوان، جنیفر همچنین مراقب خوردن خود هست و سخت به رژیم خود چسبیده است. او گفت: «من سعی می‌کنم مراقب خوردنم باشم. من می‌دانم که چه چیزی برای من خوب است و چه چیز بد. تلاش می‌کنم از چیزهای بد دوری کنم، اما مثل هر کسی بعضی مواقع زیاده‌روی هم می‌کنم. اگر بخواهم وزن کنم فقط کاربوهایدرات را از رژیم غذایی‌ام حذف می‌کنم.»

جدای از این، بیمار بودن احساس خوشایندی نیست. من هیچ وقت رژیم نمی‌گیرم. من همیشه با سلامت کامل بدون هیچ رژیم غذایی خاصی زندگی می‌کنم و به نظر برای من کافی است.

من به یک رژیم غذایی متعادل معتقدم. مقداری از هر چیزی. فکر می‌کنم اگر شما متناسب و سالم باشید، بدن‌تان به شما خواهد گفت که به چه چیزی نیاز دارد. بیشتر مردم گوش کردن به بدن‌شان را فراموش کرده‌اند.

جنیفر تاکید می‌کند: من هیچ وقت مشروب نمی‌خورم، سگرت نمی‌کشم و مواد مخدر مصرف نمی‌کنم. در کودکی مادرم بد بودن را برای من روشن کرد. خواهر کوچک من نیز نه مشروب می‌خورد و نه سگرت می‌کشد. همه می‌دانند که سگرت مضر است و همچنین مشروب. من برای داشتن اوقات خوب نیاز به مشروب ندارم.

جی لو زمان بسیار خوبی را برای دوباره جوان شدن صرف می‌کند. او گفت: آب درمانی و ماساژ را دوست دارد، اما همه‌وقت آن‌ها را انجام نمی‌دهم. همچنین دوست دارم برقصم، بخوابم، هیچ کاری انجام ندهم و زیر آفتاب باشم. من عاشق میامی هستم. محض اینکه هواپیما می‌نشیند فشار خونم پایین می‌آید و کلا خلق و خویم عوض می‌شود.»